Eifach xünder

Du leidest unter körperlichen Beschwerden oder möchtest dich einfach xünder ernähren? Deine Ernährung hat einen grossen Effekt auf dein Wohlbefinden. Gerne helfe ich dir dabei, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Meine Spezialgebiete:

  • Hautprobleme
  • Zyklusbeschwerden
  • Pflanzliche Ernährung
  • Tiefes Energielevel

 

In einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch) lernen wir uns kennen. Ich beantworte dir gerne all deine Fragen. Solltest du dich für eine Beratung bei mir entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für das erste Treffen. Danach führst du für eine Woche ein Ernährungstagebuch. Beim zweiten Treffen erhältst du viele wertvolle Tipps und auf dich persönlich abgestimmte Empfehlungen (nach Wunsch auch mit Rezepten und einem Ernährungsplan). Danach bist du an der Reihe mit der Umsetzung der Empfehlungen. Während der Ernährungsumstellung begleite ich dich mit Tipps und beantworte deine Fragen. Schlussendlich treffen wir uns zu einem dritten Treffen, in welchem du Bilanz ziehst und du dir weitere Ziele für die Zukunft stecken kannst.
 
Leistungen:

  • Erstgespräch mit Fragebogen (1. Treffen, ca. 45 min)
  • Auswertung Ernährungstagebuch und Fragebogen
  • Individuelle Empfehlungen und Tipps (2. Treffen, ca. 60 min)
  • Regelmässiger telefonischer oder schriftlicher Kontakt bei Fragen
  • Abschlusstreffen nach ca. 5-8 Wochen (3. Treffen, ca. 30 min)

 

Kosten:

  • Gesamtes Package: 390 CHF
  • Mit Ernährungsplan: 450 CHF
  • Ohne Begleitung (nur 1. + 2. Treffen): 290 CHF

 
Gerne begleite ich dich auch länger (jede weitere Stunde 110 CHF).

Die Beratungskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Pflanzlich xünder

Möchtest du deine Ernährung pflanzlicher, vegetarisch oder vegan gestalten? Ich unterstütze dich bei der Ernährungsumstellung. Du erhältst viele nützliche Tipps und wirst von mir Schritt für Schritt begleitet.

In einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch) lernen wir uns kennen. Ich beantworte dir gerne all deine Fragen. Solltest du dich für eine Beratung bei mir entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für das erste Treffen. Danach führst du für eine Woche ein Ernährungstagebuch. Beim zweiten Treffen erhältst du viele wertvolle Tipps und auf dich persönlich abgestimmte Empfehlungen (nach Wunsch auch mit Rezepten und einem Ernährungsplan). Danach bist du an der Reihe mit der Umsetzung der Empfehlungen. Während der Ernährungsumstellung begleite ich dich mit Tipps und beantworte deine Fragen. Schlussendlich treffen wir uns zu einem dritten Treffen, in welchem du Bilanz ziehst und du dir weitere Ziele für die Zukunft stecken kannst.

Leistungen:
  • Erstgespräch mit Fragebogen (1. Treffen, ca. 45 min)
  • Auswertung Ernährungstagebuch und Fragebogen
  • Individuelle Empfehlungen und Tipps (2. Treffen, ca. 60 min)
  • Regelmässiger telefonischer oder schriftlicher Kontakt bei Fragen
  • Abschlusstreffen nach ca. 5-8 Wochen (3. Treffen, ca. 30 min)

Kosten:
  • Gesamtes Package: 390 CHF
  • Mit Ernährungsplan: 450 CHF
  • Ohne Begleitung (nur 1. + 2. Treffen): 290 CHF

Gerne begleite ich dich auch länger (jede weitere Stunde 110 CHF).

Die Beratungskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Zäme xünder

Du möchtest dich xünder ernähren, den Kochpart übernimmt aber meistens deine bessere Hälfte oder dein WG-Gspönli? Ist diese Person auch an einer gesünderen Ernährung interessiert? Dann entscheidet euch doch für eine gemeinsame Ernährungsberatung. Positiver Nebeneffekt – ihr könnt euch als Team täglich motivieren, dran zu bleiben.

In einem kostenlosen Erstgespräch (telefonisch) lernen wir uns kennen. Ich beantworte euch gerne all eure Fragen. Solltet ihr euch für eine Beratung bei mir entscheiden, vereinbaren wir einen Termin für das erste Treffen. Danach führt ihr eine Woche ein Ernährungstagebuch. Beim zweiten Treffen erhält ihr viele wertvolle Tipps und auf euch persönlich abgestimmte Empfehlungen (nach Wunsch auch mit Rezepten und einem Ernährungsplan). Danach seid ihr an der Reihe mit der Umsetzung der Empfehlungen. Während der Ernährungsumstellung begleite ich euch mit Tipps und beantworte eure Fragen. Schlussendlich treffen wir uns zu einem dritten Treffen, in welchem ihr Bilanz zieht und ihr euch weitere Ziele für die Zukunft setzen könnt.

Leistungen:
  • Erstgespräch mit Fragebogen (1. Treffen, ca. 45 min)
  • Auswertung Ernährungstagebuch und Fragebogen
  • Individuelle Empfehlungen und Tipps (2. Treffen, ca. 60 min)
  • Regelmässiger telefonischer oder schriftlicher Kontakt bei Fragen
  • Abschlusstreffen nach ca. 5-8 Wochen (3. Treffen, ca. 30 min)

Kosten:
  • Gesamtes Package: 490 CHF
  • Mit Ernährungsplan: 550 CHF
  • Ohne Begleitung (nur 1. + 2. Treffen): 390 CHF

Gerne begleite ich euch auch länger (jede weitere Stunde 110 CHF).

Die Beratungskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.

Xünder poschte

Die Ernährung beginnt beim Einkaufen. Gerne helfe ich dir, einen Durchblick im Jungle der Lebensmittel zu erhalten. Wie triffst du die xündere Wahl bei der riesigen Produkteauswahl? Was steht da alles in der Zutatenliste? Was beinflusst mein Kaufverhalten und wie gehe ich damit um? Diese und deine persönlichen Fragen beantworte ich dir gerne. Wir gehen dazu in deinen Stamm-Supermarkt und du erhältst von mir wertvolle Tipps für den Lebensmitteleinkauf.

Leistungen:

  • Telefongespräch zum Kennenlernen
  • Treffen in einem Supermarkt deiner Wahl (Stadt Zürich) max. 1 Stunde
  • Individuelle Empfehlungen und Tipps für deinen Einkauf

Kosten:
110 CHF

Die Beratungskosten werden nicht von der Krankenkasse übernommen.